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吃水果能獲得維他命C、膳食纖維及孕婦所需的葉酸,常便祕的人應養成早餐吃水果的習慣。而有減重需求者可多吃奇異果、草莓、個人信貸額度上限蘋果及柑橘類,至於含糖量高的香蕉等熱帶水果則宜避免攝取過量。
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若想利用早餐提升體溫,哪怕只是少量,也要來點米飯或麵包類的碳水化合物,還能預防午後吃進過財政部青年首購2017多甜食。
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生活中心/綜合報導
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